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俄羅斯武術 systema ，本版曾有帖子介紹，網上也有些文字資料，今天時間較短，就不多說了。
最近找到本 A.A.Kadochnikov 的systema手冊。俄文看不懂，但圖片比較清楚，全部是systema的經典技術。現將全部圖示發出，對systema感興趣的朋友可以參考。
市面上有kadochnikov、Vasiliev等人的教學錄像，可能有很多人已經看過了。到youtube等視頻網站上也能搜到許多systema的視頻。
有看過視頻中這些技術動作的朋友，再看這個圖示可能會理解得更容易些。
http://lg2005.blog.hexun.com.tw/17337183_d.html
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