tank201274的部落格

1. 九型人格（Enneagram）

    九 型人格是一種認識人、瞭解人的管理工具。它具有兩個方面的作用：一是自我瞭解，知道我們哪些地方可以改善；二是瞭解別人，如何更有效地與他人溝通。進入新 世紀以來，以人為本成為全球管理潮流。越來越多的組織開始發現，作為管理人，瞭解自我、瞭解他人是非常重要的工作能力。九型人格的基本原理就是人與人是有 差異的，有不同的原動力和價值觀，不同性格的人需要用不同的方式來管理和溝通。當我們瞭解到不同的人的性格特質，就可以跟他們有共同語言，能夠採用更為靈 活的管理方式去激發他們的強項。如果我們想把企業的效率發揮到極致，九型人格這一工具，是一個很好的選擇。

你是哪種人？

完美型 ━ 我有我的標準
助人型 ━ 我要幫助每一個人, 給予者
成就型 ━ 我比其他人成功, 實踐型
藝術型 ━ 我是獨一無二的, 浪漫自我型
思想型 ━ 我需要對世界有所瞭解, 智慧型
忠誠型 ━ 我會小心面對每件事情, 謹慎型, 質問者
豐富型 ━ 我是快樂並喜歡新事物的, 活躍型, 享樂者
領袖型 ━ 我是不屈不撓的, 能力型, 支配者
和平型 ━ 我寧願息事寧人 , 媒介者

深刻由衷體會並熟記了至少以上的十六項前提假設之後,應該對人有一些了解, 尤其是性格人格方面, 譬如說九型人格,感官類型--以下簡單介紹:

九型人格介紹

我們每個人都是獨一無二的個體。九型人格論所描述的九種人格類型，沒有好壞 之分，只不過不同類型的人對現實世界反應的方式有可被識別的差異。這個世界上五十多億人口中，每個類型平均各占五億。雖然如此，我們每個人還是很獨特的， 九型人格論也容許我們如此。縱使我們的人格類型是可被識別的，但我們的人格——經驗、記憶、夢、抱負，以及我們的處世方式——卻是自己的。
    從以下的簡述中找出你自己的類型，找到那條生命中暗自牽引你的命運之線，你肯定會發出一聲讚歎，甚至會有松一口氣的感覺，或是一點的傷感。有時候你也可能會說：“喔不！那不是我想要的類型！當你第一次找尋自己的類型時，  千萬不要因為你不喜歡其中某幾種就故意跳過，那可能正是你得好好審視一番的類型呢。

    第一型完美主義者

    第 一型的人愛批判自己，也愛批判別人，他們內心擁有一張列滿應該與不應該的清單。他們認真盡責，希望所做的每件事都絕對正確。他們很難為了自己而輕鬆玩樂， 因為他們以超高標準來審查自己的行為，而且老是覺得做得還不夠。他們有可能因為害怕無法臻于完美而耽擱了事情。第一型的人有種道德優越感，很可能厭惡那些 不守規钜的人，特別是當這些人越矩得逞時。他們是優秀的組織人才，能夠緊追錯誤和必須完成的事項，把任務完成。

    第二型給予者(助人型)

    第 二型的人不管在時間、精力和事物三方面都表現出主動、樂於助人、普遍樂觀，以及慷慨大方。由於他們不容易承認自己的需要，也難以向別人呼求幫助，所以總是 無意識地通過人際關係來滿足自己的需要，而且在自己最為人所需的時候感到最快樂。他們對別人的需要感覺非常敏銳，能夠剛好表現出能吸引別人的那部分人格。 他們善於付出更勝於接受，有時候會操控別人，為得到而付出，有時候是天生的照顧者和主持者。為了使別人成功、美滿，第二型的人能運用他們天生的同情心，給 予對方真正需要的事物。

    第三型實踐者(成就型)

    第 三型的人是精力超強的工作狂，他們奮力追求成功，以獲得地位和讚賞。他們具有競爭性，儘管他們自認為這是一種愛的挑戰，而非擊敗他人的欲望。無論他們處在 何種競爭場合，總是把目標鎖定在成功之上。他們會是－一成功的父母、配偶、商人、玩伴、嬉皮、治療師，能夠順應身邊的人們而變換形象。儘管他們和自己真實 的感覺毫不相干，因為這些都會影響其成就，可是一旦受到要求，他們卻可以表現出合宜的感覺。第三型的人會全心全意追求一個目標，而且永不厭倦。他們會成為 傑出的團隊領袖，鼓舞他人相信“天下沒有不可能的事”。

    第四型浪漫主義者(藝術型/自我型)

    第 四型的人具有藝術氣質、多情，他們尋求理想伴侶或一生的志向，活在生命中某項重要事物的感覺中。他們覺得必須找到真實的夥伴，自己才完美。他們傾向於找到 疏離理想化的現行事物和世俗的錯誤。他們被高深的情緒性經驗所吸引，表達出與眾不同的一面。無論在任何領域，他們的生命反映出對事物重要性和意義的追求。 他們很容易陷入自己的情緒，但卻能表現出高度的同情心，去支持處在情緒痛苦中的人。

    第五型觀察者(智慧型/思想型)

第五型的人帶著距離來體驗生命，避免牽扯任何情緒，認為觀察更勝於參與。他 們是需要高度隱私的人，如果得不到屬於自己的充分時間，會感到枯竭、焦慮，因為他們用這種方式來回顧事情，並體驗在日常事物中難以感覺到的安定情緒。心智 生活對他們而言相當重要，他們具有對知識和資訊的熱愛，通常是某個專門領域的研究者。
第五型的人把生活規劃成許多區塊，雖然他們不喜歡預定的例行公事，卻希望事先知道在工作與休閒時他們被期望的是什麼。他們是傑出的決策者和具有創意的知識份子。

    第六型質問者(忠誠型)

    第 六型的人把世界看作是威脅，雖然他們可能覺察不到自己處在恐懼中。他們對威脅的來源明察秋毫，為了先行武裝，他們會預想最糟的可能的結果。他們這種懷疑的 心智結構會產生對做事的拖延及對他人動機的猜疑。他們不喜歡權威，也可說是害怕權威，參與弱勢團體運動，而且在權威中難以自處，或難以維持成功。某些第六 型的人具有退縮並保護自己免受威脅的傾向：某些則先發制人，迎向前去克服它，因而表現出極大的攻擊性。一旦願意信任時，第六型的人會是忠誠而具承諾的朋友 和團隊夥伴。

    第七型享樂主義者(豐富型/活躍型)

    第 七型的人樂觀、精力充沛、迷人，而且難以捉摸。他們具有小飛俠彼得·潘的特質，痛恨被束縛或控制，而且盡可能保留許多愉快的選擇。在不愉快的情況下，他們 會從心理上逃脫到愉快的幻想中。第七型的人是未來導向者，具有涵蓋每件想要完成的事情的內在計畫，而且當新的選擇出現時，他們還會適時更新內容。那份想保 持生命愉悅的需要，導引他們重新架構現實世界，以排除有損自我形象的負面情緒和潛在打擊。他們容易接受新的經驗、新的人群和新的點子，是富有創意的電腦網 路工作者、綜合家及理論家。

    第八型支配者(領袖型/能力型)

    第 八型的人獨斷，有時具攻擊性，對生命抱持“一不作，二不休”的態度。他們通常是領袖或極端孤立者，善於關心和保護朋友，他們知道朋友在想什麼。他們關心正 義和公平，並且樂意為此而戰。第八型的人格外追求享樂，從和朋友喝酒作樂到理性的討論都有。他們能覺察權力所在之處，使自己免受他人的控制，他們具有支配 力。第八型的人會忠誠地運用自己的力量，並毫無倦怠地支持有價值的事件。

    第九型媒介者(和平型)

    第 九型的人是和平使者。他們善於瞭解每個人的觀點，卻並不知道自己所想、所要的是什麼。他們喜歡和諧而舒適的生活，寧願配合他人的安排，也不要製造衝突。然 而，如果被人施壓，他們會變得很頑固，有時甚至會動怒。他們通常非常主動，興趣很多，但是卻將自己的優先事項拖到最後一分鐘才做。他們還具有自我麻醉的傾 向，讓自己去做一些次要的活動，如看書、和朋友閒逛、看錄影帶等。第九型的人是很好的仲裁者，磋商物件，而且能專心執行一項團體計畫

人格理論

心理學已產生了許多關於人格的定義。據美國心理學家奧爾波特1937年統計，人格定義已達50多種，人格的現代定義也有15種之多。簡單地說，每個人的行為、心理都有一些特徵，這些特徵的總和就是人格。人格特徵可以是外在的，也可以是隱藏在內部的。人格一詞，由日本學者譯自英文Personality，後直接引入中國。它來源於拉丁文Persona，原指戲劇表演時演員所戴的面具，而後引申為演員所扮演角色的特徵。人格這個詞一詞在心理學中的廣泛應用要追溯到上個世紀30年代，當時主要作為性格（character）的替代概念而出現。因為在西方語境中，“性格”帶有道德評價方面的含義，而“人格”則顯得更為中性（這一點與中文語境正好相反）。

　　心理學中有許多不同的理論來描述和研究人格，它們的出發點各不相同，解釋的現象也有異，有

的側重人格的結構，有的則關注人格發展，每一種理論都詮釋與涵蓋了人格的一部分，合併起來便會使我們對此有更加深入與完整的理解，而人格的特質——類型理論就是其中之一。

　　人格的特質論與類型論其實是兩種描述人格的理論，特質論主張人格可以通 過有限的幾個特質加以描述；而類型論則認為人格可以劃分為互不相容的幾種類型，如外向，內向；頭生子後生子等。特質論推崇量的分析與連續的維度；而類型論 則把類型之間看作是互相獨立、分離的，偏重質的研究。但是兩者都注重按不同的特徵對人格加以分類和描述，它們經常被相提並論，因此稱為特質—類型理論。

　　另一方面，特質—類型論也是古老的人格心理理論。西元前4-3世紀左右，古希臘哲學家 Theophrastus在《性格》一書中，用30個 特徵簡短而有力地刻劃出各個具有反面性格的典型人物（如嘮嘮叨叨的人，說謊的饒舌者等），這是迄今為止所知最早的人格類型研究。而古希臘醫生希波克拉底從 人體的體液出發，認為人體內四種體液的不同組合最終決定了人的本性，爾後此說經古羅馬醫生蓋侖補充，遂正式提出多血質、粘液質、膽汁質與抑鬱質四大氣質類 型。多血質的人活潑開朗，膽汁質的人衝動暴躁，粘液質的人冷漠理性，抑鬱質的人沉靜內斂。這一分類影響深遠，而且與日常觀察基本相符，所以一直是最為通行 的氣質類型學說，在現代的特質理論中仍然有其痕跡。

以下 作者：中國NLP學院  轉貼自：網路

第 一 型 ： 完 美 型(Reformer /Perfectionist)

基本概念：

你是一個完美主義者

欲望特質：追求完美

深層恐懼：受譴責；深層渴望：正確BeingRight

基本困思：【我若不完美，就沒有人會愛我。】

主要特徵：原則性高、不易妥協、常說"應該"及"不應該"、黑白分明、對自己和別人要求甚高、追求完美、不斷改進、感情世界薄弱

生活風格：愛勸勉教導，逃避表達忿怒，相信自己每天有幹不完的事。

人際關係：
    你是典型的完美主義者，顯淺易明。正因為你事事追求完美，你很少講出稱讚的說話，很多時只有批評，無論是對自己，或是對身邊的人也是！又因為你對自己的超超高標準，你給自己很大壓力，會很難放鬆自己去盡情的玩、開心的笑！

憤怒、不滿
    屬於第一型的你，相信常常這感覺，對吧？你們常有憤怒、不滿的感覺都是源自你們超高的生活要求。當遇到什麼不順意時，就很容易感到嬲怒、不滿，覺得事情不應該這樣發生……這種情緒不單是對自己，還有對周圍的環境和人，都是一樣，因為你對他們一樣帶有超高的要求。但要注意，作為你的朋友，要承受你的嬲怒情緒，的確不是容易，也會造成壓力，所以要多加注意啊！

失望、沮喪
    同樣因為你們事事追求完美的態度，讓你們在生活裏常常感到碰釘子、不如意。除了是對外發洩憤怒情緒，其實在內心不斷經歷挫敗，不斷經歷失望。這些情緒對你們並不健康，必須積極處理。最根源的方法不是讓自己做得更出色，而是調節對每事每情的看法，輕鬆面對！

Ø                  我覺得我凡事必負自己的責任。

Ø                  我注重紀律、守時、守法。

Ø                  我經常壓抑自己憤怒的情緒。

Ø                  我打扮整齊乾淨，並保持環境整潔。

Ø                  我儘量做到今日事，今日畢；不拖延該辦的事情。

Ø                  我很注重人前的形象，端莊，淑女化、紳仕形象是我的本質。

Ø                  我一向自我要求較高。

Ø                  我看到別人沒教養就很生氣，但我總是不表達我的不滿。

Ø                  完美型的人很善良，是位很努力工作的人。

自我檢查

        你的自我要求很高，因此常常不停地挑剔自己，也不由自主地常挑剔別人。

        你的工作態度嚴謹，因此不喜歡別人工作態度隨便、草率。

        你遇到事情一定全心全力去做，若然做得心力交瘁時，也會不由得心生埋怨。

        你做任何事，必有自己的計畫，不會盲目沒主見，而跟隨別人的想法。

        你對自己做事的方法，仍常常檢討改進，並修正再修正。

        你討厭每天有那麼多做不完的事要做，覺得好累。

        討厭凡事只會走快捷方式而不腳踏實地的人。

        對生活的要求是規律、整齊，盡其力令生活井然有序。

        對突然發生的事，曾驚慌、失控，並引起心煩、憤怒。

        發覺自己有不對的地方，立刻會改正，但常常是矯枉過正。

向度表

一、動機，目的
    希望把每件事都做得很好，時時刻刻自我反省有沒有犯錯，也改善別人的錯，覺得應把宇宙的一切道德標準都納入秩序中，才不會犯錯或遭到批評及良心的不安。

二、能力、力量來源
    完美型的人，有最完美的理想和目標，所以他們的力量來源於推動世界朝向理想目標而努力奮鬥，由於完美型的人本身就是很有智慧的，所以他們的判斷能力很強，而且身體力行，腳踏實地，所以為了追趕自己的理想目標，他們總讓自己精力充沛、奮鬥不懈、死而後已。

三、理想目標

    為全宇宙的美好秩序，付出全部的心力。是非常有道德感的人。並且誠實而公正，不呈現人性的弱點，以高超的標準來要求自己也希望所有人在他們的改革下，也都能達到此標準。

四、常常不願呈現的情緒--憤怒

    其實要達到人性完美的標準，本來就非常難，但完美型的人卻不願接受不能克服的事，於是每天生活在奮鬥的掙紮中。自己達不到標準時，不滿意自己，別人達不到標準時，就更生氣，變成每件事都看不順眼，別人踉他們在一起感覺壓力好大，而他們自己則是容易每天都在生氣。

五、日常生活常出現的特質

    A．從面部表情看起來是端莊、高貴而嚴肅的。
    B．衣著是很整齊、乾淨，並且一絲不茍。
    C．家裏保持乾淨、有秩序，所有東西放在固定地方，也要求家人遵守規定。 
    D．一面收拾環境，一面罵人，而且是嘮嘮叨叨地念。
    E．常批評別人的不好，好像沒有一個人、一件事是令人滿意的。
    F．守時、守秩序，讓人覺得吹毛求疵。
    G．屁股長釘子，很難坐下來休息，總想著有事要做。
    H．從來不會說甜言蜜語，倒是喜歡雞蛋中挑骨頭。
    I．很愛面子，常常很生氣而不表達，所以臉部表情僵硬。
    J．別人做好的事，總是不放心。
    K．心很細，注重小節，所以整天忙碌。
    L．思想古板，不會幽默，沒有彈性，用二分法來判斷事情。
    M．肢體不柔軟，對別人的熱情、親熱很難接受，並會批評沒有禮教。
    N．很努力進取，如果發覺自己沒有進步，會非常不滿意自己。

六、常出現的情緒感受--憤怒

    完美型的人知道憤怒是很難看的 ，也是很不完美的，但由於在事事都要求自己之下，給了自己好大的壓力，又看到別人亳不兢兢業業，憤怒的情緒就如決了堤的河，排山倒海而來。

七、常掉入執著的陷阱--完美

    完 美型的人，當然這輩子的執著及目標就是完美，因此他們為自己訂下了規律和秩序，每件事情都要衡量一下，評估一下，希望自己做事是條理分明、井然有序，偏偏 人生無常，想要維持恒常，簡直是不可思議。但完美型的人不相信無常，要求自己非常嚴格，對別人也不在話下，弄得身邊的人踉著精疲力盡、壓力十足，執著于完 美就變成非常不完美了。

八、防衛面具--反向作用

    完美主義的人，好像只要發覺自己沒有走向正義，或者是真理的路，就會非常不滿意自己，要立即改過，而他們的改過方式是極端的，可以從這一頭立刻調到那一頭，其扭曲可知。譬如想休息並吃頓好吃的，立刻警告自己，如此太腐敗了，立刻打斷念頭，不休息，並隨便吃吃。

九、精力浪費處

    大小事件都不敢委託他人，事必躬親是完美型的人物最浪費精力的地方，另外，做事細心，太注意小節，也是將精力消耗而無法有大建設、大進展。

十、早年認同--性格形成

    也 許有個較嚴厲或自我要求很高的長輩，很善指導和批評。由於從小得不到別人的鼓勵和讚美，所以在極度渴求下，轉而要求自己要做得盡善盡美，由於有要求完美的 心，因此時時刻刻自我反省，反省的結果發覺自己不夠努力，又會苛責自己，讓自己的良心受譴責，因此活得好累、好辛苦，此時此刻如果又看到別人舒服、懶散、 自由自在，不由得會恨從心上生，懊惱、沮喪又怨恨。

健康與不健康的呈現

    完美型總對現狀感到不滿，企圖改善環境。碰到不被愛時強調我很對、我很善良，有很多怒火，怒火是不好的，不准自己經驗怒火，用憤恨批評怒火，抑壓自己的情緒衝突不正視自己心中有怒火，避開怒火，一有怒火便要掙紮出來，在憤恨中也要很完美，想把原來不美的變成美。

不健康的

    不 能經驗自己錯，錯與好不能同時存在，把錯、消極的面投射在別人身上〈會懲罰別人微小的過失，卻赦免自己的重大錯誤〉，不好從不進入意識裏，常用反向〈感到 自己的欲望，要好好的控制這欲望，故意表現得和真心想做的相反〉，那不好都在外，原來不好的說成好，憤恨在談話中顯出來，常在邊緣上，聲音常緊張，內在強 有力的批評在別人身上，沒經驗過自己滿意程度，他的標準是現在就要達到，現實無法達標準，追求成全卻無法達到成全，因不成全不斷要修正整個世界。
    把自己看成是保衛真理的人，要讓每個人更好，是奴隸的趨策者，一般說來是努力、誠實、公正、負責、可信任。

童年背景

    害怕譴責為使人滿意，做到別人沒話可講，做別人滿意的事，說滿意的話，以表現得無懈可擊避免遭非難指責。

    自我標榜者，永遠不夠好，經常與不完美交戰，不能容忍不對，做好的人與罪惡交戰。注意許多細節，很多不滿要湧出來，過分警惕到自己的不完美，在意自己的時間，不浪費時間有許多事要做，不如怒火從何而來，最大的滿足是對好做很多努力，很對。

健康的

    很 積極、穩定，有很大的平靜，把平靜帶到需要的地方，在靈修上不斷的推自己與他人求長進，容許自己的本性浮現在其他地方可以不完美，很公正保衛壓迫者，有能 力看到別人的優點，會刺激別人往好的方向努力，有原則、有理想的，不自私，有崇高的理想、思想，不勉強別人，有好的判斷力、敏感，能幫助別人看到事物的關 鍵、問題所在及整體的情況，很自然的把現實和理想配合很踏實，思慮清楚，遵守道德重視真實、公正、直爽、客觀、容忍度高，值得人信賴，講理，是道德的導 師。

如何走出自己的天空

    完美型 --- 時刻告訴自己：世上沒有絕對的完美！要求完美的結果是帶給自己及別人壓力，越會破壞身邊的平衡與和諧，結果將會是最不完美。

    想開口批評埋怨或糾正時→阻止這個衝動→給點時間放鬆自己的情緒→找一些休閒來抒發自己的執著及精力。

A.     我所知道的完美型

    我一早起床，心情就不是很好，有一大堆計畫的事要去做，洗碗槽，不知是那一個孩子半夜起來吃東西而將碗放著，沒清理，我好生氣，這就是蟑螂永遠撲滅不了的原因，奇怪為什麼一個個都不如自愛．到底活著有什麼生命的目的及意義?難道每一家都像我們一樣失序嗎?

    全家總算都出去了，緊張的心情總算可以放鬆一下．天啦怎麼麵包屑掉了一地，真煩，家裏永遠清不乾淨，等大家回家，我可要嚴重地警告大家，如果每個人都那麼懶散，那麼不為自己盡點責任，我可要生氣了。

我們家的人都討厭我，說我一天到晚念，一天到晚給他們壓力。我反省自己，好像真的從早到晚，我看見的每件事都讓我生氣，其實我已經盡了最大的努力忍著不說，我自己也不停地拼命的做，我還有什麼地方該改進的呢?我雖然不是絕對的完美，但我努力使自己朝完美的目標邁進，為什麼別人仍然那樣挑剔我？

B.我所知道的完美型

    她 是一個自我要求嚴格的人，出門一定是一絲不苟，從頭到腳都要整整齊齊、乾乾淨淨。 她是一個追求完美的人，什麼事情都要按步就班，用完的東西一定要歸還原位，連筷子、湯匙的擺法，頭朝的方向都要一致。若是打破了一個杯子，是整組都可以不 要的人。不能讓自己有一些些的不完美，連周遭的人也不例外。應該這樣、必須這樣、連作愛的姿勢，從前戲到結束，都是應該要如何如何！要求的分秒不差，像投 籃一樣，空心、且命中目標。

    當她知道先生有外遇時，那種震驚，以及在震驚後的平靜，進而在平靜下的決定，都應該像水晶玻璃杯一樣，破了，就不完美了。回頭望瞭望熟睡中的他，拿起了裁布的大剪刀，臉上帶著追求完美的堅定表情，她決定要把那不完美的剪掉。

第 二 型 ：全愛型,助人型 (Helper)

你是一個給予者

欲望特質：追求服待

深層恐懼：沒有人愛；深層渴望：被人愛

基本困思：【我若不幫助人，就沒有人會愛我。】

主要特徵：渴望別人的愛或良好關係、甘願遷就他人、以人為本、要別人覺得需要自己、常忽略自己

生活風格：愛報告事實，逃避被幫助，忙於助人，否認問題存在。

人際關係：

助人型(Helper)顧名思義，你很喜歡幫人，而且主動，慷慨大方！雖然你對別人的需要很敏銳，但卻很多時忽略了自己的需要。在你來說，滿足別人的需要比滿足自己的需要更重要，所以你很少向人提出請求。這樣說來，你的自我並不強，很多時要靠幫助別人去肯定自己。

自豪、驕傲

    第二型的你，是否覺得這個形容很不貼切？覺得很驚奇？其實，一向表現得助人為快樂之本的你，是通過熱心幫助人去肯定自己，要朋友接納欣賞自己。所以當有朋友找你們幫助，你自是開心不已，也會有自豪和驕傲之感，因為在過程中你得到肯定和滿足。

佔有、控制

    正因為幫人得到這麼多的滿足，你們很想繼續這樣的關下去，這個很正常！可是，當你們「投資」下越多時間和心力，你希望得到的回報更多。很有可能，你們會很希望朋友會很「attach」你，甚至是只「attach」 你一個，事事對你說，跟你分享。這便反映在你內心的佔有欲，若然朋友非這樣對你，便會很失望，覺得他們背叛了你。甚或，你可能會對他們施加壓力，以控制他 們。這裏當然不是說每個第二型都是這樣子，但當我們狀態不佳，心情不太好時，的確有機會出現以上傾向。多點留意自己的情緒反應，有助控制及改善！

    我對別人關心，並表達我的愛護。
    我享受浪漫，所以我常製造浪漫的環境及氣氛。
    人是以服務別人為快樂的來源。
    我瞭解別人的需求並儘量滿足別人。
    我覺得很多人都喜歡找我談他"她"們的心事。
    如果別人覺得需要我的幫助，我會很樂於付出。
    我常把別人的事放在前面，而忙碌中常忘掉自己的需要。
    是一個很努力去幫助別人，及把自己的愛完全奉獻的人。

自我檢查

        你很關心別人，也很善解人意，為別人的需要努力付出自己所有。

        當察覺到別人有需要幫助時，如果不立刻付出會自責並有罪惡感。

        你總覺得一天的時間不夠分配，有那麼多計畫該做的事，卻又心有餘而力不足。

        你的本性善良，樂於助人，所以人緣很好，朋友很多。

        你只要看到被你服務的人快樂滿足，你也就快樂滿足了。

        你對別人有很高的包容性，愛別人，同情別人，而且對人不批判。

        有時也很想自我滿足一下，但馬上就反省是不是自己太自私了。

        有的人也讓你生氣，因為他們不瞭解你的愛，這時候你會傷心難過。

        你覺得讓自己閒散是浪費生命的事，幫忙別人其實是舉手之勞，何樂而不為呢？

        你是熱情而感性的，表達你的愛給朋友，你是坦然而不害羞的。

向度表

一、動機、目的

    很渴望別人的感情，我很熱情，願意付出愛給別人，如果看到別人滿足的接受，我才覺得付出有價值。

二、能力，力量來源

    全愛型的人相信，沒有一件事可超越愛．所以活在世上最重要的就是表達愛，有愛就有力量，有愛就有信心，欣欣向榮，所以把我當成愛的天使，不停地去關愛別人、照顧別人。

三、理想目標

    得到每個人衷心的喜悅和愛。

    全愛者要隨時隨地感覺到我的好，我有付出愛的能力，我跟別人的情感及生活緊密地接合在一起，才有生存的價值，如果別人不需要我，不依賴我，全愛者就覺得活得好孤獨、好乏味。

四、不碰及逃避的情結 --我也有需要

    愛的反面是控制或操縱，愛別人是希望別人愛我，需要我轉而聽我的話。

    事實上全愛型的人，並不知道真正的我在潛意識裏有這樣的動機，只有在付出很多，而又不被重視，不被感激時，才發覺居然有嚴重的空虛感及怨恨感。

五、日常生活常呈現出來的特質

    A．很熱情的對待人，對人很好，很有耐心。
    B．心地慈悲，很願意貢獻自己所有，施諸他人。
    C．做人既誠懇，給人溫暖，而且大方、慷慨。
    D．服務別人時廢寢忘食，不知道累，而且感到興奮。
    E．把別人成功、快樂、幸福都看成是自己的成就。
    F．以為別人有需要，就拼命的給，別人拒絕，以為別人假客氣。
    G．喜歡別人依賴自己，被依賴就是被看重，那是幸福的。
    H．付出時，別人不知悅納，會有挫敗感。
    I．不停地把愛掛在囗中。
    J．幫不了別人的時候，心中會很痛苦，再去想辦法，一定要幫。
    K．有嫉妒心，別人不夠看重自己時，會很生氣。
    L．喜歡談天，喜歡人情來往，但付出很自然容易，收受卻感到很不自然。
    M．常往外跑，去幫忙別人，留在家中時不是打電話，就是招待別人。

六、常出現的情緒感受--外溢的樂趣

    常常是很高興的，精力充沛的，很關心別人，也很多管閒事，情緒常隨著個案喜、怒、哀、樂。很感性、很熱情的人，常常覺得別人無能、小可憐或太懶，所以喜歡日行一善其實是行多善。

七、常掉入執著的陷阱--服務

    全愛者覺得自己一定要很好，滿足別人的需要，別人才會喜歡自己，所以全愛型的人為了讓自己有用，發揮最大包容及服務的特質，像當社工人員，深入貧窮地區，當護士為傷患盡愛心和耐心。全愛者總是以自我犧牲的方式，提供愛和友情給別人。

八、防衛自己的面具--自我欺騙

    全愛型的人在幫助別人或服務別人時，有時也有沽名釣譽或用愛來控制別人的行為出現，但他們很快就會告訴自己，其實那只是附加價值，並不是我故意要這麼做的，所以在愛的面具下，他們仍會把自己定義成絕對的善良及絕對地無私，以消除自己偶然的罪惡。

九、精力浪費處

    全愛型的人由於太喜歡投入生活，太關心社會，反而把身邊日常生活應盡的義務給忘記了，尤其對自己的家庭總是忘了付出。由於全愛型的人是情感型的，所以平平淡淡，不夠刺激的家庭生活，會讓他們忽視或忘記，那麼家庭成員不免就有埋怨產生。
全愛型的人在服務的輿奮中，常忘了自己的疲勞，所以全愛型的人不在乎時間為別人付出時，可能有一天會忽然發現自己身心俱疲，累垮了。

十、早年認同--性格形成

    全愛型的人，小時候就經驗到，如果很乖巧，很討喜時，才會被長輩或周圍的人注意，所以他們就發展出，要想得到愛是必須相對地付出代價的，這就是有條件愛的產生。健康與不健康的呈現

    全 愛型的理想是我會幫助人，能給別人，我沒有需要，為達到他的理想，常固著在討好、取悅人，會有過份的熱情及佔有；我幫助你而你要喜歡我，你欣賞我，我才有 價值。常幫助別人，逃避的是「我有需要」，情緒是「你們都需要我」，沒我幫忙怎麼行，壓抑自己的需要，要做好人，有強迫性討好人的需要，不斷地做我是能幫 助人，發現自己有需要時，會威脅到做人的自我認同，覺得自己沒有存在的價值。

童年背景

    自小被忽略，要承擔做大人的責任。

不健康的

有兩種自我防衛機轉： 壓抑、投射

一、壓抑：自我欺騙不意識自己有需要 經常有很強烈的幫助別人的想法。

    二、投射： 事實上有需要，將自己的需要投射到別人身上，那是他的需要，不論他人是否需要都要幫忙。

    比 較少關心別人真正的需要，只知道給別人自己有的，得不到他人的回報時，內心深處有失敗感。語調輕鬆的給人勸告與被求助，是看起來的「爛好人」，因常不滿足 自己的需要，認為自己是個大量奉獻的人，不自覺自己也有需要。經驗到周圍的人有很多需要，在以為真正關心人時，容易掉進操縱別人的想法；給的是他想像的需 要，強迫性的教訓人、救人，是別人的護士、母親。

    妒 忌、佔有、歇斯底理的傷害者；感覺別人沒良心，我做了這麼多而沒有回饋。不會直接發怒假謙虛，是最會操縱人的一型。在接受別人的愛上，是無底洞，常輕視自 己，不會關心自己、否認自己有需要，很難直接向人要求，自己沒有能力照顧自己，縱的方法讓別人來愛他，仰賴別人的同情。驕傲的是「別人沒有他就活不成」。 有很多沒有領養的怒火，當別人沒有回報時覺得別人占了他便宜。有很多的朋友，很快的與人親密，但無法達到深層，把愛與理想都停在浮面上，友誼很快會斷掉， 有許多幻想。

健康的

    無條件的愛，能自由的給別人，不必酬勞，是所有人格型中最體貼最有愛心的，學會傾聽自己的韻律，並能尊重自己的需要，也會給自己。經驗到真誠的關心，真正愛人，為別人做，對人負責，給人實質的幫助，有自己的指向能碰到自己的需要。

    很 易接受別人，十分敏感周圍的氣氛，站在別人觀點去看、去想、去聽，有同理他人的能力，對世界的人是付出愛、關心、讚美。具備了和受苦的人一起受苦痛的能 力，在社交上很能自主．表達感恩，滿足別人的幫助，接受和擁有我可以有需要，我可以幫人而不需他人回饋，幫助別人及愛護別人是此一型人之特性。。

如何走出自己的天空

    全愛型 --- 時刻要提醒自己「把愛留給自己」，你要明白想從付出中得到愛是不容易的，如果付出太多，累壞自己，得到的會是傷心。得到別人的愛唯一方式是「你先要愛自己」

    當你想付出時→停止付出的衝動→問問自己究竟需要什麼→滿足自己的需要

我所知道的全愛型(助人型)

    我很喜歡朋友，我喜歡跟朋友熱鬧地在一起，我知道朋友需要什麼，我很樂於付出，但我討厭太凶太嚴厲的朋友，這種朋友就算再好，我都會逃掉，但我希望逃掉時，沒讓他們傷心，因為傷害別人是我最不願做的事。

    我不是很喜歡讀書，但我喜歡做討人喜歡的事，如果讀好書，大人才會高興，我也願意讀，由於不執著士大夫的價值觀，我不在乎伴侶的學歷。

    我看電影喜歡有完美的結局，那種結局必須想好久又有些影射會不太美滿的電影，我不喜歡。我尤其喜歡浪漫感人的情節我也試著營造浪漫情節給家人、朋友。

    我努力工作，並服務大家，對我來說就如舉手之勞，一點都不費力，尤其看到別人享受我的服務時，我更是快樂莫名。

    我知道孩子們結婚後工作都太忙，我配了每一家的鑰匙，等他們上班後，我可在白天為他們打理一些家事，可憐的孩子們，我捨不得他們累壞自己。

第 三 型 ： 成 就 型 (Achiever/Motivator)

你是一個實踐者

欲望特質：追求成就

深層恐懼：被排斥、不被接納；深層渴望：被認同、讚賞

基本困思：【我若沒有成就，就沒有人會愛我。】

主要特徵：強烈好勝心,喜歡認威,常與別人比較,以成就衡量自己的價值高低,著重形象,工作狂,懼怕表達內心感受

生活風格：愛數說自己成就，逃避失敗，按著長遠目標過活。

人際關係：

    成就型(Achiever)你精力充沛，總是動力過人，因為你有很強的爭勝欲望！你喜歡接受挑戰，會把你自己的價值與成就連成一線。成就型的你會全心全意去追求一個目標，因為你相信「天下沒有不可能的事」。動力十足的你，最好做leader帶領其他人啦！

自戀、炫耀

    第三型的人傾向看自己成為頗大、頗重要的，所以有一點點的自戀、自我膨脹。所以你們都會把自己最好的一面給友人看，甚至極端時，會在朋友面前撒謊，以求「保持」自己在朋水心目中的形象。很多時，第三型真正的實力往往沒有那麼強，因為他們的表達實有一點點誇張。

害怕親密

    第三型的你很害怕親密關係，不是說你們會沒有朋友，只是當關係進深的時候，你可能會因怕真面目被看見而避開、逃掉。所以，親密/好 朋友關係對第三型說並不容易建立，因為他們害怕被人看見自己的真面目，也因此很難開放自己與人坦誠交往。第三型的你好勝心頗強，通常認為自己不能在朋友面 前「認衰」，所以會表現得「很棒很棒」的，但世界上沒有一個人是十全十美的完人啊！當能容許自己以真面目視人，你的生活將很快樂！

Ø                  我做事很有效率，因為我總是分秒必爭。